[...] Tendencja do powstawania tego typu otyłości jest uwarunkowana genetycznie, ale na twoje zdrowie i wygląd silnie wpływają też czynniki środowiskowe, przede wszystkim liczba i jakość posiłków oraz aktywność fizyczna. Jeżeli twój organizm ma genetyczne predyspozycje do odkładania zapasów energii w okolicy talii, a dostarczasz mu jedzenia w [...]
[...] W związku z tym dopiero zaczynam obczajać o co chodzi z tymi wszystkimi kaloriami, makro itd. Proszę o wyrozumiałość :) Nie wiem od czego zacząć, więc najpierw napiszę jak to wyglądało u mnie z jedzeniem i ruchem wcześniej, a później co zaczęłam robić, co planuję (i tu będę potrzebowała pomocy). Jedzenie wcześniej (to będzie jak [...]
[...] roku. Standardowo około 70% wypowiedzi ogranicza się do informacji: „to samobójstwo", „chcesz zginąć, to bierz", itp, nikt jednak nie fatyguje się, aby dokładnie opisać jakie dawki DNP są śmietelne (no, może poza małymi wyjątkami). Ogólny ton wypowiedzi tego typu pozwala mi także wysunąć wniosek, iż te posty są napisane w 90% przez osoby, [...]
[...] a nie "defensis" :) W ostatnich latach probiotyki zostały uznane za prawie idealny czynnik modulujący aktywność układu odpornościowego. Możliwości ich wykorzystania jako immunomodulatorów są bardzo duże i dotyczą: 1) stanów po napromieniowaniu i chemioterapii w leczeniu nowotworów 2) długotrwałego leczenia pacjentów po przeszczepie [...]
[...] piorunów. Jak tego dokonał, tego dowiecie się z poniższego materiału. Tłumaczenie z : http://www.sixpacknow.com/chris_hemsworth_thor_workout.html Właściwie to pamiętam jak Chris Hemsworth wyglądał kilka dobrych lat przed tym, jak trafił do Hollywood, kiedy grał jeszcze Kima w australijskiej telenoweli „Home and Away”. [...]
[...] 2022 stosowałem FBW (ćwiczyłem 4 razy w tygodniu, każdego dnia innym zestawem). Ostatnio przeszedłem na Push Pull Legs. Plan układałem sam, wzorując się na stronach takich jak SFD, Budujmase, Fabryka Siły, itp. Od razu uprzedzam pytania: Jako że w PPL w tygodniu wypada 6 dni na siłowni i 1 bez niej, to każdy trening ułożyłem w wersji A i B [...]
[...] Badania naukowe prowadzone przez cały XX wiek pozwoliły ustalić skład aminokwasowy praktycznie wszystkich białek posiadających znaczenie żywieniowe, a także oszacować ich jakość, czyli prawdopodobny stopień wykorzystania (w %) do celów budulcowych organizmu. Powiem dla przykładu, że jeśli jakość białka wynosi 50%, to znaczy, że może ono być [...]
Witam wszystkich :). Na początek przedstawię produkty, który będę testował. That's the Whey • Najwyższa jakość białka (koncentrat i izolat białek serwatki) • Idealne źródło białka w w diecie każdego sportowca • Wysoka zawartość aminokwasów bcaa,eaa oraz glutaminy • Znakomity profil aminokwasowy • Znakomite smaki i dobra rozpuszczalność Sport [...]
[...] przez bardzo długi czas aż wreszcie znalazł sposób: 1. Rozpoczynamy dzień od delikatnego przemycia twarzy czymś do mycia twarzy przez osoby z naszymi 'problemami', czyli jakiś żel do twarzy dla osób z trądzikiem... Później ewentualnie jakiś tonik dla lepszego wyczyszczenia, ale ja sam tonik odpuszczam, bo mam zbyt delikatną skórę twarzy i [...]
[...] w komórkach mięśniowych jest aż 20%. Istnieje przekonanie że skoro najważniejszym składnikiem tkanki mięśniowej jest białko, to aby zwiększyć masę mięśniową, trzeba go jeść jak najwięcej. Stąd, zwłaszcza wśród kulturystów - amatorów opinia że lepiej zjeść trochę więcej piersi z indyka niż narazić się na utratę masy mięśniowej, czy też [...]
[...] taki problem? Otóż poziom testosteronu jest czesciowo regulowany przez cynk, dlatego w przypadku niedoboru cynku moze dojsc do obnizenia poziomu testosteronu we krwi.A to jak wiemy,nie jest dobre dla miesni! Mozna by sadzic,ze jesli sie je duzo mięsa,ktore jest bogate w cynk,wowczas bedzie sie miec duzo cynku.Ale gdy sie intensywnie [...]
[...] pubu, uroczystego obiadu, imprezy, itp. nie ryzykując spadku formy. 1. Piwo: a) bezalkoholowe - 0,0 % alkoholu - np. bezalkoholowa bavaria, faxe, itp. - możesz traktować je jak zwykły bezalkoholowy napój i pić kiedy masz ochotę. Niektórzy gardzą piwem bezalkoholowym, jednak jest to napój zdrowy i w przeciwieństwie do coli i napojów gazowanych [...]
Witam Dział doping przepełniony jest pytaniami w stylu " jak jeść mete ? " to juz przestaje byc smieszne.... Jak mozna sie za cos zabierac nie majac o tym pojecia? To tak jakbys rzucił sie do głebokiej wody nie umiejąc pływac i topiąc sie spytał "jak sie pływa?" Nie mozna łapac sie od razu za doping i nie bede juz sie tutaj rozwodził dlaczego [...]
[...] układu nerwowego (CUN) Dobra koncentracja Rozrywająca pompa mięśniowa 41 mega porcji Ekonomia stosowania KNOCKOUT® 2.0 to produkt starannie skomponowanych z najwyższej jakości składników aktywnych, licznych badań i setek pozytywnych opinii. Przetestowany i rekomendowany przez elitarne grono atletów Olimp Team. Myślisz, że Twoja [...]
[...] w komórkach mięśniowych jest aż 20%. Istnieje przekonanie że skoro najważniejszym składnikiem tkanki mięśniowej jest białko, to aby zwiększyć masę mięśniową, trzeba go jeść jak najwięcej. Stąd, zwłaszcza wśród kulturystów - amatorów opinia że lepiej zjeść trochę więcej piersi z indyka niż narazić się na utratę masy mięśniowej, czy też [...]
[...] (Aerobic Circuit Training) to aerobiczny trening obwodowy. Do kogo adresowany jest ten trening? Ten typ treningu adresowany jest przedewszystkim do nowicjuszy. Służy on im jako wstęp do prawdziwej zabawy z sportami siłowymi. Jest on także polecany dla osób bardziej zaawansowanych, które wracają do sportów siłowych po dłuższej przerwie. Może on [...]
[...] wygładzają i odbudowują mikrokrążenie. Pomaga w usuwaniu rozstepow, zmniejsza i powoduje blaknięcie świeżych czerwonych rozstępów. Redukuje grube, przerośnięte blizny jak również blizny po ospie wietrznej. Proces regeneracji trwa od 2 do 9 miesięcy. Stosowanie kremu w okresie ciazy zapobiega powstawaniu rozstępom, Trądzik, trądzik [...]
[...] w artykule pomogą wstępnie rozpoznać z czym ma się "prawdopodobnie" do czynienia. Podkreślamy jednak, nie zastąpi to badania lekarskiego, do którego namawiamy w razie jakichkolwiek wątpliwości. -------------------------------------------------------------------------- Do objawów towarzyszących bólowi brzucha, które wymagają bezwzględnie [...]
Lipomastia - Metody zwalczania Jestem już troszkę na tym forum, czytam i coraz częściej natrafiam na tematy związane z tym cholerstwem - tematy typu - lipo? jak usunąć? czy to gino czy lipo ? i postanowiłem napisać taki post w przedstawie pewnego rodzaju trening ,który zdecydowanie pomoże pozbyc się tego paskudztwa. A więc tak: * Zmiana diety: Aby [...]
[...] imho możn poczytać to fragment pana siergieja poremowa Insulina - hormon, z powodu którego tyjemy Insulina - hormon, który okazuje się być jedną z najsilniejszych i najaktywniejszych substancji, przy pomocy których organizm reguluje wykorzystywanie, rozkład i gromadzenie energii. Organizm człowieka - to "instalacja energetyczna" nie [...]
DNP - długie opracowanie
